高齡者運動專題:老而彌堅

到了2025年,台灣老年人口比率將超過20%,走入「超高齡社會」。面對身體機能全面性退化,高齡者不能只寄望他人照護,而是對自己的身體負起責任。近年來,國立師範大學積極進行高齡者運動的宣導,更與多方資源合作,開始推動社區悠活站,目的就是希望建立長者主動運動的生活習慣。

其實要讓長者勇敢踏出第一步,建立觀念最重要,「社區悠活站」計畫主持人張少熙博士也認為政策必須一貫延續,才能有效推廣。若想知道目前高齡者運動的發展現況、哪些是適合高齡者的運動,以及長者在運動時該把握哪些原則,就絕對不能錯過這則精彩的影音專題報導。


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